Похудение

  • Диета №1
    Диета №1 описание
    Опубликовано в: Диета, Похудение, Правильное питание

    Диета 1 предназначена для людей, страдающих язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки или гастритом. Характеристики диеты стол 1 Данная диета подразделяется на несколько столов: Диета 1а. Предусматривает максимальное термическое, химическое и механическое щажение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, что позволяет уменьшить активность воспалительных процессов и создает благоприятные условия для заживления эрозий и язв. Диету 1а обычно […]

  • Салат «Метла»
    Опубликовано в: Очищение организма, Похудение

    Наш кишечник нуждается в регулярной очистке, так как скопление застоявшейся пищи негативно сказывается на здоровье и внешнем виде, в частности способствует набору лишнего веса. А провести генеральную уборку в кишечнике совсем не сложно. Поможет это сделать овощной салат, который называется «Метла». Почему салату дано такое название, догадаться нетрудно – он выполняет роль метлы, выметающей из […]

  • Диетическая курятина
    Опубликовано в: Диета, Полезные продукты, Похудение

    Многие, садясь на диету, переходят со свинины на курицу. Действительно, курятина считается диетическим мясом, и многие едят ее жареной, надеясь на то, что в курице немного калорий, а после пресной диетической еды так хочется полновкусия жареного мяса. Но диетологи предупреждают: курятина будет диетическим мясом только при правильном приготовлении. Чем же оно отличается от привычного всем […]

  • 8 мифов о калориях
    Опубликовано в: Похудение

    Для желающих похудеть, а таких среди нас подавляющее большинство, калории всегда воспринимались как главные враги. Чего только мы ни делаем, чтобы избавиться от них: ведем тщательный подсчет их потребления, до изнеможения сжигаем в спортзале, выбираем в магазинах только низкокалорийные продукты. И при этом мы абсолютно уверены, что поступаем правильно и все это поможет нам в […]

  • Худеем на собственных овощах и ягодах
    Опубликовано в: Похудение

    Летом так хочется похудеть, тем более что наши дачные сотки полны овощей и ягод. Что же из природных даров лучше всего способствует похудению? При избыточной массе тела в рацион хорошо включать морковь, листовой салат, кабачки, баклажаны, клюкву, сельдерей, морскую капусту и другие растения, содержащие много йода. Он крайне необходим для нормальной функции щитовидной железы, играющей […]

  • Леденцовая диета
    Опубликовано в: Диета, Похудение

    Эта довольно странная диета появилась совсем недавно и сейчас в большой моде. Впрочем, попробовавшие ее подтверждают, что она действительно отлично работает. Основана она на опыте любителей длительных походов, альпинистов, геологов. Они всегда знали, что леденцы подавляют чувство голода, дают организму энергию. Леденцовая диета относится к жестким монодиетам. По отзывам тех, кто отважился проверить ее на […]

  • Скандинавская диета
    Опубликовано в: Диета, Похудение

    Скандинавскую диету еще называют «нордической». Она основана на сбалансированном питании и, так же, как и средиземноморская, может считаться одной из самых полезных для здоровья диет. Вообще-то, это не диета, а, скорее, система здорового питания. Она исключает употребление различных полуфабрикатов, алкоголя, консервов, фаст-фуда. Пища не жарится, а варится, тушится или запекается. Главный принцип этой диеты — […]

  • Вернуть форму после отпуска
    Опубликовано в: Похудение

    Долгожданный отдых – самое лучшее время, чтобы расслабиться: вволю поваляться в кровати, поесть всяческих деликатесов, не задумываясь о вреде для фигуры. Но момент расплаты за слабости не заставит себя ждать… И вот, как бы вы не настраивали себя, что вернетесь из отпуска красивой, загорелой и похудевшей на несколько килограммов, дома злодеи-весы показывают прибавку. Конечно, для […]

  • Худеем по Луне
    Опубликовано в: Похудение

    Спутник Земли, хотя и маленький по сравнению с нашей планетой, управляет отливами и приливами в океанах и морях. Что уж говорить о человеке, тело которого на 70-75% состоит из воды. Не зря специалисты советуют согласовывать программу снижения веса с лунными фазами. Вы, наверно, слышали, что на растущую луну нужно стричься, чтобы волосы росли здоровыми и […]

  • 11 помех для обретения фигуры
    Опубликовано в: Похудение

    Вещи, которые нас окружают, – табуретки, люстры, шторы – да разве они могут оказать какое-то влияние на нашу жизнь и тем более на вес? Оказывается, да. Несмотря на все прилагаемые усилия, лишние килограммы все никак не хотят уходить. Более того, весы каждую неделю информируют о том, что масса тела потихоньку прирастает, хотя вы давно не […]

Яндекс.Метрика