Полезные привычки

  • Куриные яица снижают риск инсульта
    КУРИНЫЕ ЯЙЦА СНИЖАЮТ РИСК ИНСУЛЬТА
    Опубликовано в: Антиоксиданты, Диета, Долголетие, Методики и программы долголетия, Новости, Полезные привычки, Полезные продукты

    К такому выводу пришли сотрудники Мичиганского университета, сообщает издание Medikforum. Ученые провели эксперимент, в ходе которого добровольцы ели куриные яйца не реже одного раза в день. В итоге риск возникновения инсульта у этих людей снизился на 12%. Специалисты объясняют такое позитивное влияние яиц тем фактом, что в них содержится целый комплекс антиоксидантных веществ. Эти вещества […]

  • Периодический отказ от сахара нормализует кровяное давление
    Опубликовано в: Вредные продукты, Диета, Новости, Полезные привычки

    Американские исследователи научно доказали, что людям необходимо периодически отказываться от сахара, поскольку это улучшает состояние организма. Ученые провели эксперимент, участие в котором приняли 700 добровольцев. Они должны были полностью отказаться от употребления сахара в течение девяти дней. По окончании эксперимента выяснилось, что даже за этот короткий срок состояние здоровья участников значительно улучшилось. Специалисты уточняют, что […]

  • Как принимать контрастный душ
    Опубликовано в: Полезные привычки

    В последнее время большую популярность обрел контрастный душ. Это также является приемом закаливания организма, но, в сравнении с традиционными обливаниями, он имеет свои преимущества. Регулярно принимая контрастный душ, Вы забудете о простуде и плохом самочувствии. Чтобы ощутить на себе все преимущества контрастного душа, нужно запомнитьнесколько простых правил его приема. Ваш первый контрастный душ Включите теплую […]

  • Здоровые привычки для женщин
    Опубликовано в: Полезные привычки

    Говорят, что воспитание ребенка первые семь лет являются самыми важными. Для формирования привычек нужно гораздо больше времени. Обычно все происходит между 20-ю и 30-ю годами, когда люди достаточно взрослые. Тогда они понимают, что хорошо, а что плохо для их здоровья. Но после 30-ти мы чувствуем себя еще достаточно молодыми, и может приобрести новые привычки. Итак, […]

  • Полезные привычки для здоровья и долголетия
    Опубликовано в: Полезные привычки

    У каждого человека есть свои привычки. Кто-то становится заложником вредных привычек, а кто-то осознанно выбирает полезные. Если вы хотите улучшить качество своей жизни, быть здоровыми, стройными, красивыми и жить долго, то лучше вредные привычки заменять полезными. Но для этого нужна работа над собой. Минимальный срок выработки полезной привычки – 20 дней. В течение этого времени […]

  • Польза от стресса
    Опубликовано в: Полезные привычки, Стрессы

    Стрессы, сумасшедший график, сложности на работе и в быту не могут стать оправданием вредных привычек. Но можно научиться поворачивать стрессовые ситуации в сторону пользы для организма. Любая привычка, зависимость только усиливается под воздействием стресса. То есть человек, попав в стрессовую ситуацию, много ест, выпивает, курит потому, что в этот момент происходит ослабление силы воли. Все […]

  • Весна – время для здоровых привычек
    Опубликовано в: Полезные привычки

    Когда погода становится тёплой, в нас просыпаются желания придать нашему дому весенний облик, совершенно по-новому организовать рабочее пространство и даже сделать новую причёску или изменить цвет волос. Наша жизненная энергия повышается и почему не использовать её для того, чтобы создать несколько здоровых привычек, которые смогут приноситьпользу не только весной, а и круглый год? Когда дело […]

  • Начать закаляться не поздно никогда
    Опубликовано в: Полезные привычки

    Мы все хотим быть здоровыми, хорошо выглядеть и «стареть достойно». Ведя здоровый образ жизни, можно продлить молодость и сохранить красоту. И вот, мы начинаем бегать по утрам, есть правильную пищу и закаляться. Как сохранить энтузиазм и сделать закаливание своей хорошей привычкой? Итак, чтобы привыкнуть к чему-то, нужно каждый день это выполнять. Сначала следует определить время […]

Яндекс.Метрика