Правильное питание

  • геропротекторы - магний
    Геропротекторы: Магний
    Опубликовано в: Геропрортекторы, Долголетие, Методики и программы долголетия, Правильное питание

    Магний по настоящему волшебный микроэлемент, который может значительно улучшить ваше здоровье и даже замедлить общее старение организма. Магний один из важнейших микроэлементов для нашего организма, недостаток, которого  на ряду с витамином D очень часто встречается у более чем 75% жителей планеты. Почему так происходит? Основной причиной является недостаточное поступление магния с пищей, и плохая его биологическая доступность — […]

  • Диета №1
    Диета №1 описание
    Опубликовано в: Диета, Похудение, Правильное питание

    Диета 1 предназначена для людей, страдающих язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки или гастритом. Характеристики диеты стол 1 Данная диета подразделяется на несколько столов: Диета 1а. Предусматривает максимальное термическое, химическое и механическое щажение слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, что позволяет уменьшить активность воспалительных процессов и создает благоприятные условия для заживления эрозий и язв. Диету 1а обычно […]

  • Свекольный сок омолаживает мозг‍
    Свекольный сок омолаживает мозг‍
    Опубликовано в: Антиоксиданты, Долголетие, Новости, Полезные привычки, Полезные продукты, Правильное питание

    Ученые провели исследование с участием 26 добровольцев старше 55 лет, поделенных на две группы. Все участники эксперимента не были связаны со спортом и страдали от повышенного давления. Три раза в неделю контрольная группа пила свекольный сок и в течение часа занималась на беговой дорожке, а участникам второй группы давали подкрашенную воду. Благодаря занятиям на тренажере, […]

  • витамин Д долголетия
    ВИТАМИНЫ ДОЛГОЛЕТИЯ — ВИТАМИН Д
    Опубликовано в: Бессмертие, Долголетие, Полезные продукты, Правильное питание, Природная аптека

    В исследовании с участием более чем 2,000 представительниц слабого пола было установлено следующее: ДНК женщин с большим уровнем витамина D оказались менее подвержены старению. Также была доказана прямая зависимость длины теломер от концентрации в организме витамина D. Кроме того, исследователи не преминули отметить то обстоятельство, что женщины с большей концентрацией витамина D оказались более уравновешенными […]

  • Брокколи
    Полезные продукты — Брокколи
    Опубликовано в: Полезные продукты, Правильное питание, Природная аптека

    Брокколи -ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА Кальций, магний, фосфор, витамин В3, витамин В5, бета-каротин, много витамина С и фолиевой кислоты Брокколи — ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА Противоопухолевое, антиоксидантное, очистка кишечника, отличный источник клетчатки, антибиотик, антивирусное (сера) — стимулирует печень. Совершенный продукт. 27 ккал Белки-3г Жиры- 0,4г Углеводы- 4 г

  • Мясо, орехи и масла продлевают жизнь
    Мясо, орехи и масла продлевают жизнь
    Опубликовано в: Бессмертие, Диета, Долголетие, Новости, Полезные продукты, Правильное питание, Природная аптека

    Ученые рекомендуют потреблять мононенасыщенные жирные кислоты. Данные жиры содержаться в красном мясе, орехах и оливковом масле. Потребление мононенасыщенных жирных кислот способствует уменьшению риска различных патологий сосудов и сердца, а также благоприятно воздействует на тонус сосудов. В ходе изучения метаболической активности червей выяснилось, что в результате нехватки в их организме белка H3K4me3, в кишечнике червей накапливаются мононенасыщенные […]

  • В каких продуктах антиоксиданты содержатся
    Опубликовано в: Антиоксиданты, Полезные продукты, Правильное питание

    Антиоксиданты очень важны для человека. Ведь они защищают наш организм от губительного воздействия свободных радикалов, которые образуются в результате окислительных процессов. Последние способны разрушать клетки. Это приводит к очень серьезным заболеваниям, в том числе к онкологии, а также способствует преждевременному старению. Какие вещества являются антиоксидантами? Сильными антиоксидантами считаются витамины Е, А и С, бета-каротин, цинк, […]

  • Тибетский кефирный молочный гриб: польза, применение, противопоказания, уход
    Опубликовано в: Полезные продукты, Правильное питание

    Тибетский молочный гриб позволяет получать очень вкусный и полезный кефир в домашних условиях. Для этого не нужно прилагать особых усилий, достаточно просто ежедневно уделять несколько минут уходу за грибком – промывать его и менять молоко, все остальное он сделает сам. Зато продукт, который получается в итоге, не сравниться ни с одним магазинным кефиром – ни […]

  • Как не поправиться осенью
    Опубликовано в: Похудение, Правильное питание

    Как только август остался позади, мы словно с цепи срываемся, начиная есть все большие и больше, да еще пожирней и погуще! Что происходит? Организм чутко караулит приближение осени и, согласно законам природы, начинает запасать жиры на случай холодов. Никого это, собственно, не радует, копить запасы и толстеть осознанно вряд ли кто желает – и потому […]

  • Секреты правильного завтрака
    Опубликовано в: Правильное питание

    Давно известно, что утренний приём пищи является ценной составляющей успешного дня для любого человека. А что особенно важно при выборе меню на завтрак? Прежде всего, завтраком нельзя пренебрегать, ведь это крайне негативно влияет на состояние здоровья. Кроме того, серьёзно повышается риск набора лишних кило и увеличения объёма талии, так как в этом случае человек съест […]

Яндекс.Метрика