Психология долголетия

  • стресс как фактор сокращения жизни
    СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ: №1 правильная реакция на стресс
    Опубликовано в: Долголетие, Методики и программы долголетия, Полезные привычки, Психология долголетия, Стрессы

    «Собаки, подвергшиеся нервным травмам, резко худели, доходили до полного истощения. Иногда шерсть выпадала, собаки плешивели. У них появлялись кожные болезни. Возникала мышечная слабость, животные не могли сами взбираться на стол для опытов, резко падал тонус мускулатуры. Собаки начинали быстро дряхлеть».«Здоровье» № 3, 1955 год. Тот, кто слишком много беспокоится, долго не проживет. Но и чрезмерно […]

  • бессонница как уснуть за 1 минуту метод 4-7-8
    Как уснуть за 1 минуту, метод «4-7-8»
    Опубликовано в: Новости, Полезные привычки, Психология долголетия

    Американский врач Эндрю Вейл (Andrew Weill) разработал дыхательную технику, которая позволяет побороть бессонницу и научиться засыпать за 60 секунд. Метод называется «дыхание 4-7-8» или «4-7-8 breathing trick». Простая методика, не требующая специального оборудования, может быть выполнена в любом удобном месте. Все что нужно сделать: Выполнение техники начинается с глубокого выдоха через рот. Затем нужно закрыть […]

  • Негативные эмоции приводят к критическому состоянию сердца и сосудов
    Негативные эмоции приводят к критическому состоянию сердца и сосудов
    Опубликовано в: Вредные привычки, Долголетие, Здоровое кровообращение, Новости, Психология долголетия, Стрессы

    Специалисты говорят, что настроение человека и его эмоции, так или иначе, отражаются на состоянии сердца и могут стать причиной появления различных заболеваний. Например, гнев может провоцировать сердечный приступ, а также повышать давление и риск образования тромбов. Чтобы избежать этого, медики рекомендуют научиться контролю гнева. В таком случае можно будет привести давление в норму и снизить […]

  • Самоубийство – не выход
    Опубликовано в: Психология долголетия

    Каждый год более миллиона жителей нашей планеты сводят счеты с жизнью. А ведь каждый суицид – это настоящая трагедия, которую можно было бы предотвратить. Всемирная организация здравоохранения давно уже бьет тревогу, призывая страны мира объединиться в борьбе с этим поистине всенародным бедствием. С жиру бесятся? Как это ни парадоксально, в развитых странах с высоким уровнем […]

  • Вера, пособие для чайников – или с чем ее едят?
    Опубликовано в: Психология долголетия

    «Все будет хорошо — главное в это верить…» — как часто мы слышим это выражение от родных и близких людей и на подсознательном уровне оно звучит не как напутствие или инструкция к применению, а больше как просто предложение к тому, чтобы человек успокоился, легкое мотивационное успокоительное, таблетка для мозга, чтобы он немного расслабился и отвлекся […]

Яндекс.Метрика