Здоровое кровообращение

  • Негативные эмоции приводят к критическому состоянию сердца и сосудов
    Негативные эмоции приводят к критическому состоянию сердца и сосудов
    Опубликовано в: Вредные привычки, Долголетие, Здоровое кровообращение, Новости, Психология долголетия, Стрессы

    Специалисты говорят, что настроение человека и его эмоции, так или иначе, отражаются на состоянии сердца и могут стать причиной появления различных заболеваний. Например, гнев может провоцировать сердечный приступ, а также повышать давление и риск образования тромбов. Чтобы избежать этого, медики рекомендуют научиться контролю гнева. В таком случае можно будет привести давление в норму и снизить […]

  • Избыток соли в рационе провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний
    Опубликовано в: Здоровое кровообращение

    Свыше 1,6 миллиона смертей, вызванных сердечно-сосудистыми заболеваниями, связаны с чрезмерным потреблением соли. Ежедневная норма, установленная ВОЗ, составляет 2 грамма. Ее превышение приводит к увеличению кровяного давления – главной причины инсультов и инфарктов. В 2010-ом году потребление соли составляло 3,95 грамма. Региональные различия при этом были весьма существенны. Так, в африканских государствах показатель не превышал 2,18 […]

  • Питание для здоровья сердца
    Опубликовано в: Здоровое кровообращение

    Смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы стоит особняком в большинстве стран мира. Заболеваниям сердца способствует малоподвижный образ жизни и несбалансированный рацион питания, богатый животными жирами, рафинированными продуктами и фастфудом. Негативный отпечаток накладывают частые стрессовые ситуации. Нормализация меню и постоянные динамические физические нагрузки способны существенно снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. Когда с сердцем что-то не в порядке, […]

  • Здоровые сосуды: 7 целебных продуктов питания
    Опубликовано в: Здоровое кровообращение, Полезные продукты

    Пять базовых принципов диеты для сосудов: 1. Овощные гарниры. Каждая порция (при классическом 3-х разовом питании) должна на 50% состоять из овощей (тушеные, запеченные, отварные, а также в виде свежих салатов). 2. Продукты с жирными кислотами омега-3. Обязательно вводим в рацион растительные масла, морскую рыбу, семена и орехи. 3. Минимум животных жиров. Ограничиваем потребление молочных […]

  • Как предотвратить инфаркт
    Опубликовано в: Здоровое кровообращение

    Американские ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 44 человека (мужчины). Они страдали ожирением, из-за чего в грядущем имели большую вероятность подвергнуться риску сердечно-сосудистых заболеваний. В ходе эксперимента, который длился 30 дней, исследуемые люди каждый день съедали по 70 грамм темного шоколада. По окончании исследования было выявлено, что те, кто употребляет шоколад с повышенным содержанием […]

  • Минералы для здоровья сердца
    Опубликовано в: Здоровое кровообращение

    Натуральные камни обладают силой, которая способна избавлять от многих неприятностей со здоровьем. Оказывают они действие и на сердце, нормализуют его работу, предупреждают развитие тяжелых заболеваний. Янтарь Необыкновенной красоты минерал полезен людям с нарушениями сердечного ритма. Его можно носить в виде кулона. Он поможет восстановить ритм сердечных сокращений, поддержит уровень артериального давления на нормальном уровне. Малахит […]

  • Как сберечь силу и здоровье сердца: основные секреты
    Опубликовано в: Здоровое кровообращение

    Сегодня с каждым годом увеличивается количество смертей, связанных с проблемами сердца. Это угнетает и пугает одновременно. Люди перестали следить за здоровьем и своим наиболее важным органом – «мотором» организма. Причин сбоя в работе сердечно-сосудистой системы может быть множество – начиная от частых стрессов и заканчивая вредными привычками. Хотя, проблем с сердцем можно избежать, если знать […]

  • Держим сердце в тонусе
    Опубликовано в: Здоровое кровообращение

    Вряд ли кто сможет поспорить с тем фактом, что наше сердце ‒ один из важнейших органов человеческого организма. Все знают это, но, почему-то, мало кто задумывается над тем, что сердце нужно не просто периодически проверять у врача, а и самостоятельно поддерживать его в тонусе. В этом вам помогут простые, не занимающие много времени, действия. Речь […]

  • Укрепляем сердце народными методами
    Опубликовано в: Здоровое кровообращение

    С течением эволюции сердечно-сосудистая система не претерпевала особых изменений ни в характере строения, ни в принципе работы. А вот наш стиль жизни поменялся в корне: теперь человеку не нужно преодолевать пешком десятки километров в поисках пропитания, гнаться за стремительным хищником, чтобы подстрелить добычу, взбираться на рослое дерево, чтобы улизнуть от врагов. Если сердце долгое время […]

Яндекс.Метрика