Глутатион – сильнейший антиоксидант в нашем организме

Ни для кого не секрет, что антиоксиданты очень важны для нашего организма. Они продлевают молодость, защищают наш организм от различных заболеваний, борются с разрушительным действием свободных радикалов. В интернете можно найти массу статей о продуктах, которые содержат антиоксиданты. Но мало кто знает, что наиболее сильный из них вырабатывается в нашем организме. Речь идет о глутатионе, это вещество обладает уникальными свойствами. Глутатион не только борется с воздействием свободных радикалов, он еще и способствует восстановлению других антиоксидантов (таких как витамин С, витамин Е и др.).

Глутатион регулирует процессы, происходящие в иммунной системе человека. Для того, чтобы предотвратить размножение болезнетворных бактерий и вирусов, иммунная система вырабатывает свободные радикалы. Но при этом ее клетки сами могут подвергнуться разрушению. За тем, чтобы этого не произошло, «следит» глутатион. Он может повлиять на то, усилиться воспаление, либо, наоборот, уменьшится. Таким образом, глутатион защищает наш иммунитет, в этом и заключается его главная антиоксидантная роль.

Из всего вышесказанного уже можно понять, насколько это вещество важно для организма. Его нехватка может привести к развитию тяжелых заболеваний: рак, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, аутизм, диабет. Сюда же относятся сердечно-сосудистые заболевания, астма, артрит и т.д. Этот список можно продолжать еще долго. Вообще, этот антиоксидант активно исследуется в научном мире, ему посвящено более восьми тысяч работ.

С возрастом глутатион вырабатывается в нашем организме все меньше. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, стрессы, плохая экология – все это негативно влияет на процесс выработки этого вещества. Существуют различные БАДы, которые содержат глутатион. Кроме того, многие диетологи советуют употреблять продукты, содержащие этот антиоксидант. Однако, многие ученые утверждают, что глутатион разрушается в кислотной среде нашего желудка, поэтому бесполезно употреблять его в пищу.

Но не стоит отчаиваться. Есть вещества, которые способствуют синтезу глутатиона. К ним относятся витамины группы В, а также продукты, богатые серой. Это, прежде всего, сельдерей, капуста (все виды), шпинат, клубника, авокадо, арбузы, орехи, семечки и т.д. Отказ от вредных привычек, правильное питание также пойдут на пользу. Подвижный образ жизни, занятия спортом способствуют увеличению уровня глутатиона.

Товары из магазина

Антиоксидант, капсулы, 60 шт

About the author /


Related Articles

Оставьте свои комментарии

Яндекс.Метрика