Модные диеты: питание по лунному календарю

Организм человека по-разному реагирует на системы питания и различные процедуры в фазы Луны. Если согласовывать личную программу похудения с разными фазами Луны, учитывать свои природные биоритмы, будет намного проще избавиться от лишних килограммов. В определенное время организм лучше расходует энергию, а это значит, что быстрее расщепляется жир. Лунная диета способствует хорошему пищеварению.

Насчитывается четыре фазы Луны, во время которых нужно придерживаться определенных правил в питании.

Убывающая луна

В этот период необходимо начинать диету. Ограничения в пище и физические нагрузки скажутся положительно на самочувствии. Можно снизить калорийность всех дней или устроить несколько разгрузок. При убывающей Луне организм активнее выводит токсины и жидкость из организма, поэтому нужно пить много полезных напитков. В этот период часто избавляются от вредных привычек – пристрастия к сладкому и мучному, переедания.

Новолуние

В такие дни Луны почти не видно, а ваш организм максимально реагирует на снижение калорийности рациона. Разгрузочные дни в новолуние принесут организму больше всего пользы. От калорийной пищи очень просто воздерживаться. В течение одного дня можно употреблять только салаты из фруктов и овощей, а также творог или морскую рыбу, пить зеленый чай, морс и квас. Когда организм избавиться от вредных веществ после разгрузочного дня, он направит всю свою энергию на сжигание лишнего жира.

Растущая Луна

Начинается период накопления. Человеку захочется чего-нибудь вкусненького и в большом количестве. Растущая Луна стимулирует аппетит, поэтому на строгую диету в этот период садиться ни в коем случае нельзя. Ешьте объемную, но низкокалорийную пищу большими порциями, делайте перекусы из фруктов и овощей. Если вы чувствуете сильный голод, выпейте стакан кефира или теплую воду с медом, съешьте огурец, яблоко или томат. В этот период нужно укреплять организм с помощью занятий спортом, плавания, пеших прогулок и сбалансированным питанием. Так вы сможете ускорить обменные процессы.

Полнолуние

Считается идеальным периодом для формирования полезных привычек. Это касается и активного образа жизни, и здоровой системы питания. В полнолуние организм быстро усваивает все новые продукты и привыкает к ним, поэтому нужно готовить полезные супы и каши, кушать ягоды, фрукты, пить кисломолочные напитки. Откажитесь от переедания, алкоголя и табака. В полнолуние лучше всего начинать занятия спортом.

Товары из магазина

Литовит, таблетки, 140 г

About the author /


Related Articles

Оставьте свои комментарии

Яндекс.Метрика