Не следует употреблять мясо и сыр в больших количествах

Ученые из университета Южной Калифорнии утверждают, что чрезмерное употребление сыра и мяса увеличивает риск преждевременной смерти аж на 75%! Особенно это касается людей среднего возраста.

Именно поэтому в зрелом возрасте следует быть осторожными с этими продуктами. Потребление белков не должно превышать 90 г в день. Если превысить эту норму, то возрастает риск развития серьезных заболеваний (диабет, онкология и др.).

Профессор геронтологии Уолтер Лонго на протяжении 18 лет занимался исследованиями людей в возрасте от 50 до 65 лет. Он говорит о необходимости снижения ежедневного количества употребляемых белков. Но делать это нужно постепенно, чтобы организм не испытывал стресса и не истощился.

About the author /


Related Articles

Оставьте свои комментарии

Яндекс.Метрика