Польза от стресса

Стрессы, сумасшедший график, сложности на работе и в быту не могут стать оправданием вредных привычек. Но можно научиться поворачивать стрессовые ситуации в сторону пользы для организма. Любая привычка, зависимость только усиливается под воздействием стресса.

То есть человек, попав в стрессовую ситуацию, много ест, выпивает, курит потому, что в этот момент происходит ослабление силы воли. Все негативные привычки при этом включаются автоматически, без контроля со стороны разума. Но если стресс необратим, то стоит сделать его полезным. Необходимо в этот момент принимать к исполнению только положительные привычки.

Вырабатываем новые привычки

В этом деле нам поможет многократное повторение привычки. Двух месяцев ежедневного повторения положительной установки будет вполне достаточно для ее закрепления. Используйте календарь для утверждения мотивации. Полезные привычки хорошо связывать с определенным временем суток. Например, чашка зеленого чая в полдень. И вот вы пьете чаек после жесткого нагоняя от директора. А ведь могли бы вместо чая закурить сигарету. Польза очевидна.

В утренние часы всегда легче порвать с вредными привычками, заменить их на полезные. Вот еще список ароматов, способствующих снятию стресса: лимон, ваниль, лаванда. Это три базовых запаха, которые успокоят нервную систему, снизят сердцебиение, сделают ваш сон спокойным. А ванильный запах еще является и хорошим помощником при испуге. Так что мы теперь не нервничаем. Удачи.

Товары из магазина

Сбитень Ликерный, сироп, 250 г/180 мл

About the author /


Related Articles

Оставьте свои комментарии

Яндекс.Метрика