Ранний обед спасает фигуру

В ваших планах как можно скорее снизить вес? Тогда приглядитесь к своему расписанию: когда вы отправляетесь на обед?

Группа ученых из разных стран решила исследовать, как время питания сказывается на скорости похудения. Были отобраны 420 добровольцев, которые следовали одной и той же программе снижения веса. У них была одинаковая калорийность питания, длительность сна, сходный гормональный фон. Единственным отличием было то, что одни обедали до 15.00, а другие после.

Оказалось, что те, кто садился за стол раньше, быстрее сбрасывали вес. Скорее всего, дело в том, что поздний обед уменьшает чувствительность тканей к инсулину. Именно отличие в ее уровне удалось выявить у двух групп испытуемых. Ученые считают, что она влияет на липидный обмен. Так что, если хотите уменьшить жировую прослойку, отправляйтесь на обед до 15.00.

Товары из магазина

Массажер «Фараон-М» (Ляпко)

About the author /


Related Articles

Оставьте свои комментарии

Яндекс.Метрика