Салат «Метла»

Наш кишечник нуждается в регулярной очистке, так как скопление застоявшейся пищи негативно сказывается на здоровье и внешнем виде, в частности способствует набору лишнего веса. А провести генеральную уборку в кишечнике совсем не сложно. Поможет это сделать овощной салат, который называется «Метла».

Почему салату дано такое название, догадаться нетрудно – он выполняет роль метлы, выметающей из кишечника всю грязь. За счет высокого содержания клетчатки регулярное употребление салата «Метла» очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует работу толстого кишечника, избавляет от запоров.

Для приготовления салата вам потребуются 1 морковь, 1 свекла и капуста – все в свежем виде. Натрите свеклу и морковь на крупной терке, а капусту нашинкуйте. Объем нашинкованной капусты должен быть больше объема натертых свеклы и моркови в 1,5 раза.

Смешайте все компоненты, «пожмите» салат руками, чтобы начал выделяться сок, и заправьте небольшим количеством лимонного сока и нерафинированного подсолнечного масла или льняного мала. Кроме того, в приготовленный салат можно добавить немного мелко нарезанного, размоченного в горячей воде чернослива. Солить салат не нужно.

Начинайте с небольшой порции и смотрите, какая будет реакция организма на этот салат. Употребление свеклы в сыром виде – отличный способ повысить уровень гемоглобина в крови и одновременно эффективная профилактика запоров. Морковь в сочетании с растительным маслом снабжает организм каротином – провитамином А.

Стоит заметить, что, в зависимости от кислотности вашего желудка, способ приготовления салата «Метла» будет несколько отличаться. При пониженной кислотности вместо свежей капусты нужно использовать квашеную и увеличить количество лимонного сока для заправки. При повышенной кислотности нужно брать капусту, морковь и свеклу в соотношении 1:1,2, а свекла должна быть не свежей, а вареной. Лимонным соком салат не заправляют.

Товары из магазина

Био-Клинзинг Комплекс, коллоидная фитоформула, 237 мл

About the author /


Related Articles

Оставьте свои комментарии

Яндекс.Метрика