Цитрусовые против лишнего веса

Если Вы любите цитрусовые, Вам наверняка приходилось слышать о массе полезных веществ, содержащихся в них. Внутри этих сочных экзотических плодов содержатся лимонная кислота, которая препятствует накоплению нитратов внутри плода, витамины: С, В1, В2, А, Р, D, минералы: кальций, фосфор, калий – это целый арсенал полезных веществ, так необходимых нашему организму, в особенности в период весеннего авитаминоза. Свежевыжатый сок цитрусовых способствует снижению холестерина и сахара в крови.

Регулярное употребление в пищу фруктов, содержащих антиоксидант цитрин – стимулирует работу кровеносных сосудов и поистине оказывает омолаживающий и тонизирующий эффект на человеческий организм. Большой популярностью в последнее время пользуются цитрусовые диеты. Благодаря большому содержанию в цитрусовых плодах веществ пектиновойгруппы, фитонцидов и клетчатки, регулярный прием этих фруктов на протяжении 3-7 дней, не чаще 1 раза в месяц, способствует очищению и опорожнению кишечника, растворению жиров и соответственно к потере лишних килограммов.

Апельсин – не только полезный и вкусный фрукт, но высокоэффективное средство для похудения, благодаря которому можно за небольшой срок проститься с лишними килограммами. Из-за низкого содержания калорий можно не бояться прибавить лишние килограммы, съедая много апельсинов. Помимо них Вы должны ежедневно выпивать не меньше, чем два литра воды, причем негазированной, а также употреблять другие продукты, которые должны меняться еженедельно. Будучи низкокалорийной, апельсиновая диета содержит в немалом количестве клетчатку, белки, витамины. Благодаря ей происходит очищение организма от излишней жидкости, очищается кишечник.

Благодаря лимонам ваш путь к стройной фигуре будет короче. Они помогут организму избавиться от токсинов, нарушающих естественную систему контроля массы тела; виновных в замедлении обмена веществ; нарушающих гормональный баланс, который имеет важное значение для поддержания нормального веса; мешающих выработке организмом энергии из пищи. Влимонах содержатся вещества, которые способствуют снижению скорости усвоения сахара, что приносит пользу фигуре.

Для применения диеты на практике необходимо понимать, что содержание калорий в цитрусовых фруктах очень незначительно, поэтому излишние физические и эмоциональные нагрузки в этот период лучше исключить. Существуют противопоказания, при которых нельзя проходить курс похудения таким способом, к ним относится наличие пищевых аллергий на эти продукты, а также язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. В остальном диета достаточно эффективна и в зависимости от особенностей организма способствует значительной потере веса за достаточно короткий срок.

Цитрусовая диета — достаточно эффективная, однако помните, что данные фрукты могут спровоцировать метеоризм. Не стоит употреблять цитрусовые фрукты в большом количестве людям, страдающим заболеваниями желудка или кишечника. Апельсины не рекомендуется употреблять страдающим от частой изжоги.

Товары из магазина

Нутрикон хрустящие гранулы, базовый, 350 г

About the author /


Related Articles

Оставьте свои комментарии

Яндекс.Метрика